Mungkin masih banyak orang tidak tau banyak tentang kesehatan mental. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, menunjukkan lebih dari 19 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami gangguan mental emosional, dan lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi (Rokom, 2021). Bisa saja keluarga terdekat tidak peduli akan tentang kesehatan mental antar anggota keluarga. Kejadian ini sering terjadi, saat mental anak tidak baik-baik saja tetapi orang tua akan membuat remeh. Hal itu dapat menjadikan trauma yang akan diingat oleh sang anak selama hidupnya. Tak sedikit trauma tersebut akan menggangu proses hidup seseorang karena kejadian yang tidak mengenakkan dari keluarga terdekat. Tidak hanya itu, hubungan antara anggota keluarga akan menjadi berantakan.
Maka dari itu Keluarga menjadi lini pertama dalam pembentukan kesehatan mental. menjaga kesehatan mental dalam keluarga sangat penting karena hal ini akan berpengaruh terhadap kehidupan sehari-hari, memahami dan memberikan support kepada anggota keluarga akan membantu mengembangkan kepercayaan diri, harga diri dan pandangan emosional yang sehat. kemudian ada beberapa hal yang dapat mendukung atau menjaga kesehatan mental dalam ruang lingkup keluarga seperti berikut :
- Menciptakan lingkungan yang sehat mental bagi anggota keluarga.
- Saling mencintai, menghargai dan mempercayai antar anggota keluarga.
- Saling membantu dan memberi antar anggota keluarga.
- Saling terbuka dan tidak ada diskriminasi.
- Memberi pujian dan punishment sesuai dengan perilaku.
- Menghadapi ketegangan dengan tenang dan menyelesaikan masalah secara tuntas.
- Menunjukkan empati antar anggota keluarga.
- Membina hubungan dengan masyarakat.
- Menyediakan waktu untuk kebersamaan seperti rekreasi bersama antar anggota.
- Mengenal adanya gangguan kesehatan sedini mungkin.
Apabila anggota keluarga dapat melaksanakan perannya dengan baik maka lingkungan yang sehat bagi setiap anggota keluarga akan tercipta dengan sendirinya, hal sangat besar dampaknya namun masih saja terlupa oleh beberapa keluarga. Dengan demikian, kita harus lebih lagi awareness dengan kesehatan mental anggota keluarga kita sendiri.
